私は、パラパラ読みが出来ませんでした。 昨年の『読書脳』の感想キャンペーンの時には、 どうしても本をはじめから読んでしまい、パラパラ読みが出来なくて、 正直なところ、泣きそうでした。 しかし、どういうわけか急に、『集中力がすべてを解決する』を…

私はいつも思っていました。どうして人はセミナーの後、 立派な意見や感想をを述べることができるのだろう。 自分なりに一生懸命聞こうとしているのに。 私は今まで、セミナーや講演会で、メモ魔でした。 本書に書かれてある通り、「一言も聞き逃さないぞ」…

本書を読みたいと思った目的は、 私は今、穏やかに暮らしているけれど、いつまでも同じ状態ではいられない、 母も年を取ります。 そういえば、昨年、お父様を亡くされた、内科の主治医の先生とお話ししている時、 「いつまでも、あると思うな親と金…。元気だ…

２０２３年９月にウェブ心理塾に入塾して、チャットGPTについて全くなにも知らなかったのが、セミナーに参加するごとに知識が増え、自分なりに少しずつ出来ることが増えていることが嬉しくて感動しています。 樺沢先生の、「欠点は個性」という言葉が、とて…

今回、初めてウェブ心理塾に入塾しました。 いつも、とても魅力的なセミナーを開催されているからです。 今回のセミナーはどうしても受けたい！ついていけるかどうかは、あまり考えないで、勇気を出して、リアルタイムの動画視聴で参加しました。 分からない…

私は、記憶に残る読書術を身につけたい！と思いますが、 近頃、夏の疲れか運動不足か、睡眠はとっているのに頭が疲れている気がしています。 本から学びと気付きを得て「議論できる水準」にまで 内容をきちんと理解するように深く読む読み方。 こうした読み…

これからは、チャットGPTの時代、アフターコロナ、テレワーク（働き方の変化）、 国際紛争、大規模な自然災害の懸念、少子高齢化、 情報不足から、不安になることは沢山あり、そんな中で、私たちはどう生きたいか。 そのノウハウが、本書には４７個記されて…

「自分本来の感情と正しく向き合う、これをニュートラルといい、 正しいポジティブのあり方」という、樺沢紫苑先生の動画の言葉（P193左のQRコード 正しいポジティブと間違ったポジティブ）に、はっとしました。 魔法の呪文、「今のままでいい」の本当の意味…

私は、朝の時間の過ごし方に自信がありませんでした。 起きて、２～３時間の、脳の一番クリーンな時間帯に、 私は、お水を1杯飲んで、身支度をし、緑茶を入れて飲み、朝散歩をして、 すっきり目覚めた頭で、用事のない時は、 朝からツイッターをしたり、ネッ…

「言語化の魔力」を読んだ一番の気づきは、「相談する勇気を持つことの大切さ」です。 なぜなら私は、複雑性PTSDという病を患っていて、 長年、精神科医の先生や、カウンセラーの先生に、自分の思っていることを、「言語化」し、「共有」し、「共感」され、…

この本を読んでワクワクしたのは、口の開き方で、心の距離を調節できるというところです。 なぜなら、今までの私は、特にあまり知らない人と話すとき、自分から譲歩しすぎて、後から嫌な気持ちになったり、思っていることが伝わっているのかなと感じることが…

私がこの本を読んで一番の気付きは、リフレクティブリスニングという、テクニックがあるということです。 日常、人と会話をしていて、相手の気持ちや考えを、言葉にして伝えることができたら、どんなに素晴らしいだろうとワクワクしました。 なぜなら、私は…

この本を読み始めた頃は、自分が今も、子供側の目線で読んでいることに気付きました。 私も、保健室の先生や、周りの大人の人にこんな風に接してほしかったという思いが沸き上がり、悲しくなってしまいました。 なぜなら私は、中学校、高校の時、学校になじ…

この本を読んで気付いたことは、本の内容も素晴らしいのですが、 章末コラムが大変面白いことです。 私の心に刺さったのは、樺沢先生の遊び遍歴その２「スープカレー」と、 その４「ウィスキー」です。私の心に残ったところは、食べ物にまつわる事ばかりでし…

「人生最大の悲劇は、生きながら心が死んでいること」 冒頭の一文。 私の心は大丈夫だろうか。 この本を読んだ一番の気付きは、今までの私は、家で家事手伝いをしているので、 日中は、母と二人でいることが多い。母はいつも優しく穏やかで、 私は、自分の気…

私は、家で家事手伝いをしております。 お蔭様で、毎日を穏やかで幸せな気持ちで過ごしています。 病気を治す感情コントロール術を読んで、 P19の「病気が治る人」「治らない人」の表で、自分が一番変わりたいと思っている所は、ストレスに弱くて、小さいこ…